Ejercicio 139: Corte en V con Límite de Tiempo

Datos rápidos

Descripción

Un atacante marcado de cerca y un pasador; el atacante busca desmarcarse con un cambio de dirección en V. En esta variante hay un límite de tiempo marcado por el entrenador para completar la acción.

Instrucciones paso a paso

1. El atacante se coloca en su posición habitual, con su defensor pegado.
2. Empuja hacia el aro 2-3 pasos, como si fuera a recibir cerca de canasta, con un límite de tiempo marcado por el entrenador, por ejemplo 5 segundos, para completar la acción.
3. Justo antes de llegar, cambia bruscamente de dirección hacia el balón, dibujando una V, y pide el pase con las dos manos.
4. El pasador entrega el balón en el momento exacto del cambio de dirección, cuando el atacante gana ventaja.
5. El atacante recibe en triple amenaza y decide entre bote, pase o tiro.

Puntos clave

• ✓ El primer empuje hacia el aro tiene que ser real, no un gesto flojo, para que el defensor se lo crea.
• ✓ El cambio de dirección debe ser explosivo, con un paso corto y fuerte.
• ✓ El límite de tiempo obliga a decidir rápido: es preferible una decisión rápida imperfecta que ninguna decisión.

Animación del ejercicio