Ejercicio 178: Pase de Pecho en Poste Bajo

Datos rápidos

Descripción

Parejas enfrentadas a varios metros de distancia, trabajando la técnica del pase de pecho. En esta variante la acción se sitúa en el poste bajo: hay menos espacio que en el perímetro, así que hay que decidir más rápido.

Instrucciones paso a paso

1. Las parejas se colocan cerca del poste bajo, a un lado de la zona, una frente a otra.
2. El pasador sujeta el balón con las dos manos a la altura del pecho, dedos abiertos detrás del balón.
3. Da un paso hacia el compañero mientras extiende los brazos y empuja el balón con las palmas, girando los pulgares hacia fuera al soltarlo, trabajando en el espacio reducido que hay cerca del aro.
4. El receptor recibe con las manos activas, formando una ventana con los dedos, y amortigua el balón hacia el pecho.
5. Se repite el pase en ambos sentidos, aumentando poco a poco la distancia entre la pareja.

Puntos clave

• ✓ El paso al pasar debe ir siempre en la misma dirección del pase, transfiriendo el peso del cuerpo.
• ✓ Los pulgares terminan mirando hacia fuera y hacia abajo al terminar el gesto.
• ✓ En el poste bajo hay menos espacio: las decisiones deben tomarse más rápido que en el perímetro.

Animación del ejercicio