Ejercicio 19: Dribbling de Protección en Poste Bajo

Datos rápidos

Descripción

Un atacante con balón y un defensor pegado, trabajando el bote bajo y protegido con el cuerpo interpuesto. En esta variante la acción se sitúa en el poste bajo: hay menos espacio que en el perímetro, así que hay que decidir más rápido.

Instrucciones paso a paso

1. El atacante se coloca cerca del poste bajo, a un lado de la zona con balón; el defensor se pega a su espalda o costado.
2. El atacante bota con la mano más alejada del defensor, manteniendo el bote bajo, a la altura de la rodilla, y pegado al cuerpo.
3. Interpone el brazo libre y el cuerpo entre el balón y el defensor, sin empujar, trabajando en el espacio reducido que hay cerca del aro.
4. Se desplaza unos metros manteniendo la protección, cambiando de mano si el defensor rodea hacia el otro lado.
5. Termina la acción con una parada protegida o un cambio de mano para salir de la presión.

Puntos clave

• ✓ El bote bajo es la base de todo: si sube de altura, es más fácil de robar.
• ✓ El cuerpo se interpone sin empujar ni hacer falta, solo ocupando espacio de forma legal.
• ✓ En el poste bajo hay menos espacio: las decisiones deben tomarse más rápido que en el perímetro.

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