Ejercicio 213: Trenza desde el Ángulo

Datos rápidos

Descripción

Tres jugadores en fila que avanzan por la pista pasándose el balón y cruzándose por detrás del compañero al que han pasado. En esta variante la acción arranca desde el ángulo de 45°, una posición con dos opciones claras de ataque.

Instrucciones paso a paso

1. Los 3 jugadores se colocan en el ángulo de 45°, a medio camino entre el lateral y el frente del aro, en fila, el central con balón.
2. El central pasa al compañero de un lado y corre cruzando por detrás de él, ocupando su posición exterior.
3. Quien recibe el balón repite la acción: pasa al jugador del lado contrario y corre por detrás de él, desde una posición que permite atacar tanto hacia el centro como hacia la línea de fondo.
4. El patrón se repite en zigzag mientras los tres avanzan juntos por toda la pista.
5. Al llegar al otro extremo, el último en recibir finaliza a canasta; el grupo vuelve trotando para repetir.

Puntos clave

• ✓ Pasar siempre antes de cruzar, nunca correr primero y pasar después.
• ✓ Mantener siempre la misma distancia entre los tres jugadores, ni muy juntos ni muy abiertos.
• ✓ Desde el ángulo de 45° hay dos opciones de ataque: valorar cuál está más abierta antes de decidir.

Animación del ejercicio