Ejercicio 230: Dribbling de Protección con Defensa Agresiva

Datos rápidos

Descripción

Un atacante con balón y un defensor pegado, trabajando el bote bajo y protegido con el cuerpo interpuesto. En esta variante hay un defensor a máxima intensidad, buscando el robo o forzar el error.

Instrucciones paso a paso

1. El atacante se coloca en su posición habitual con balón; el defensor se pega a su espalda o costado.
2. El atacante bota con la mano más alejada del defensor, manteniendo el bote bajo, a la altura de la rodilla, y pegado al cuerpo.
3. Interpone el brazo libre y el cuerpo entre el balón y el defensor, sin empujar, con un defensor a máxima intensidad, buscando el robo o forzar el error.
4. Se desplaza unos metros manteniendo la protección, cambiando de mano si el defensor rodea hacia el otro lado.
5. Termina la acción con una parada protegida o un cambio de mano para salir de la presión.

Puntos clave

• ✓ El bote bajo es la base de todo: si sube de altura, es más fácil de robar.
• ✓ El cuerpo se interpone sin empujar ni hacer falta, solo ocupando espacio de forma legal.
• ✓ Con defensa agresiva, el ritmo de ejecución debe subir: dudar aquí significa perder el balón.

Animación del ejercicio