Ejercicio 292: Hand-off con Límite de Tiempo

Datos rápidos

Descripción

Un jugador con balón, que entrega, y un compañero que se acerca corriendo para recibirlo directamente en las manos, sin bote de por medio. En esta variante hay un límite de tiempo marcado por el entrenador para completar la acción.

Instrucciones paso a paso

1. El jugador con balón se coloca en su posición habitual, protegiendo el balón con el cuerpo.
2. El compañero corre en curva pasando muy cerca del que tiene el balón, con las manos listas para recibir.
3. El que entrega coloca el balón directamente en las manos del compañero, sin lanzarlo, con un límite de tiempo marcado por el entrenador, por ejemplo 5 segundos, para completar la acción.
4. El que recibe sale botando de inmediato hacia el aro o hacia el espacio libre, aprovechando la velocidad de la curva.
5. El que entregó el balón continúa su movimiento, por ejemplo hacia un bloqueo o a recibir un pase de vuelta.

Puntos clave

• ✓ El mano a mano se entrega, no se lanza: contacto real entre las dos manos y el balón.
• ✓ La curva de aproximación debe ser cerrada, pasando a la altura de la cadera del compañero.
• ✓ El límite de tiempo obliga a decidir rápido: es preferible una decisión rápida imperfecta que ninguna decisión.

Animación del ejercicio