Ejercicio 310: Pase Picado con Límite de Tiempo

Datos rápidos

Descripción

Igual estructura que el pase de pecho, pero trabajando el pase con un bote contra el suelo de por medio. En esta variante hay un límite de tiempo marcado por el entrenador para completar la acción.

Instrucciones paso a paso

1. Las parejas se colocan en su posición habitual, una frente a otra.
2. El pasador sujeta el balón a la altura de la cadera y apunta a un punto del suelo aproximadamente a dos tercios de la distancia hacia el compañero.
3. Empuja el balón hacia ese punto con las dos manos, con un límite de tiempo marcado por el entrenador, por ejemplo 5 segundos, para completar la acción.
4. El balón debe botar una sola vez y llegar al compañero a la altura de la cintura, ni muy alto ni muy pegado al suelo.
5. El receptor recibe con las manos abajo, listas, y amortigua el bote.

Puntos clave

• ✓ El punto de bote es la clave: ni muy cerca del pasador (llega muy alto) ni muy cerca del receptor (llega muy bajo).
• ✓ Mantener el pase firme, no un bote suave y flojo.
• ✓ El límite de tiempo obliga a decidir rápido: es preferible una decisión rápida imperfecta que ninguna decisión.

Animación del ejercicio