Ejercicio 465: Trenza en Mitad de Campo

Datos rápidos

Descripción

Tres jugadores en fila que avanzan por la pista pasándose el balón y cruzándose por detrás del compañero al que han pasado. En esta variante la acción arranca en mitad de campo, con espacio abierto por delante.

Instrucciones paso a paso

1. Los 3 jugadores se colocan en la línea de medio campo, en fila, el central con balón.
2. El central pasa al compañero de un lado y corre cruzando por detrás de él, ocupando su posición exterior.
3. Quien recibe el balón repite la acción: pasa al jugador del lado contrario y corre por detrás de él, con espacio abierto por delante para acelerar.
4. El patrón se repite en zigzag mientras los tres avanzan juntos por toda la pista.
5. Al llegar al otro extremo, el último en recibir finaliza a canasta; el grupo vuelve trotando para repetir.

Puntos clave

• ✓ Pasar siempre antes de cruzar, nunca correr primero y pasar después.
• ✓ Mantener siempre la misma distancia entre los tres jugadores, ni muy juntos ni muy abiertos.
• ✓ En mitad de campo hay más espacio para coger velocidad: aprovecharlo antes de que lleguen los defensores.

Animación del ejercicio