Ejercicio 470: Pick and Roll con 2 Balones

Datos rápidos

Descripción

Dos atacantes: un manejador de balón en el perímetro y un bloqueador. Dos defensores (o conos si se trabaja sin oposición) representan a sus marcadores. En esta variante hay dos balones en juego a la vez, con dos grupos repitiendo la acción en paralelo.

Instrucciones paso a paso

1. El bloqueador se coloca en su posición habitual, con dos balones disponibles para el ejercicio y fija un bloqueo sólido sobre el defensor del manejador, con los pies quietos y el cuerpo firme.
2. El manejador espera a que el bloqueo esté fijado y ataca pegado al bloqueador, rozando su hombro, para aprovechar el espacio.
3. Tras el contacto, el bloqueador gira hacia el aro (rueda) buscando recibir un pase en carrera, duplicando las repeticiones al tener un segundo balón en juego con otro grupo en paralelo.
4. El manejador decide entre continuar botando hacia el aro, pasar al bloqueador que rueda, o parar y tirar si el defensor se queda atrás.
5. Se repite la acción alternando quién bloquea y quién maneja el balón.

Puntos clave

• ✓ El bloqueador no puede moverse en el momento del contacto, para evitar la falta en ataque.
• ✓ El manejador debe pasar lo más pegado posible al bloqueador, no dando un rodeo amplio.
• ✓ Con dos balones en juego, mantener la atención en el propio grupo sin distraerse con el otro.

Animación del ejercicio