Shell Drill básico

Datos rápidos

Descripción

Ejercicio clásico de defensa colectiva, muy usado en universidades americanas: cuatro atacantes situados en el perímetro (dos en el lateral y dos en la esquina) se pasan el balón mientras los cuatro defensores cambian de rol constantemente según la posición del balón. El entrenador empieza con balón en el espacio que elija y lo pasa al atacante que desee; los atacantes solo pueden dar un bote para mejorar el ángulo de pase y no pueden cortar. Tras un mínimo de 3-4 pases, el entrenador da paso a juego libre.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar cuatro atacantes en el perímetro: dos en el lateral y dos en la esquina; cuatro defensores en pista.
2. El entrenador empieza con balón en el espacio que elija y pasa al atacante que quiera.
3. Cada vez que hay un pase, los defensores cambian de rol: defensa sobre balón, primera ayuda/línea de pase, protector, última ayuda.
4. Los atacantes solo pueden dar un bote para mejorar el ángulo de pase; no pueden cortar.
5. Tras un mínimo de 3-4 pases, el entrenador da la indicación de pasar a juego libre.

Puntos clave

• ✓ Cada pase debe generar movimiento en los cuatro defensores, no solo en el más cercano al balón.
• ✓ Mantener siempre a alguien en la función de última ayuda, nunca dejarla vacía.
• ✓ Es la base de todo el trabajo colectivo defensivo: repetir hasta que los cuatro roles sean automáticos.

Animación del ejercicio