3x3 con cambio de roles al silbato

Datos rápidos

Descripción

Tres atacantes emparejados con tres defensores en centro y ambos 45º juegan libremente, moviéndose por fuera del perímetro para recibir el balón. Cuando el entrenador (fuera de la pista, con un silbato) hace sonar la señal, el poseedor del balón lo planta en el suelo en el mismo sitio donde atacaba, y la defensa lo recoge para iniciar un ataque inmediato, obligando a la nueva defensa a adaptarse y aplicar coberturas sin previo aviso.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar tres atacantes con balón, defendidos, en centro y ambos 45º; un entrenador con silbato fuera de la pista.
2. Ataque libre: los atacantes pueden moverse por el perímetro para recibir el balón.
3. Al sonar el silbato, el poseedor del balón lo planta en el suelo en el sitio exacto donde atacaba.
4. La defensa recoge el balón y ataca de inmediato, cambiando de chip sin pausa.
5. La nueva defensa se adapta a la situación con coberturas, para no recibir canasta fácil en la transición.

Puntos clave

• ✓ Reaccionar sin dudar al cambio de rol; la duda es lo que genera la canasta fácil.
• ✓ Comunicar en voz alta quién defiende a quién nada más producirse el cambio.
• ✓ Variante: permitir cortes y trabajo sin balón para exigir más lectura en la transición.

Animación del ejercicio