Bote sin mirar el balón

Datos rápidos

Descripción

El jugador bota libremente por la pista manteniendo siempre la mirada al frente, cambiando de mano y de dirección a la señal del entrenador.

Instrucciones paso a paso

1. El jugador bota el balón a la altura de la cadera con la mirada siempre al frente.
2. El entrenador levanta dedos con la mano; el jugador debe decir en voz alta cuántos ve sin dejar de botar.
3. Cada 10-15 segundos, cambia de mano sin detener el bote.
4. Añade cambios de dirección suaves manteniendo el control.

Puntos clave

• ✓ La mirada nunca baja al balón.
• ✓ El bote se controla con la yema de los dedos, no con la palma.
• ✓ Cuerpo ligeramente flexionado, balón a la altura de la cadera.

Animación del ejercicio