Codo alineado

Datos rápidos

Descripción

Trabaja la alineación del pie, rodilla, codo y mano de tiro para conseguir un lanzamiento más recto y consistente.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar el pie, la rodilla, el codo y la mano de tiro sobre la misma línea.
2. Elevar el balón lentamente.
3. Extender el brazo hacia el objetivo.
4. Mantener el codo sin abrirse hacia afuera.
5. Repetir con tiros cortos.
6. Variante inicial: realizar el movimiento sin balón.
7. Variante intermedia: lanzar a corta distancia.
8. Variante avanzada: recibir un pase y alinear rápidamente el cuerpo.

Puntos clave

• ✓ Usar una referencia visual en el piso para facilitar la alineación del cuerpo.
• ✓ Error común: codo abierto.
• ✓ Error común: balón colocado detrás de la cabeza.
• ✓ Error común: hombros girados.
• ✓ Error común: mano de tiro fuera de la línea.

Animación del ejercicio