Dribbling con retroceso y cambio de mano

Datos rápidos

Descripción

El jugador dribla hacia el área (llave) pero, apenas llega a la misma, vuelve driblando hacia atrás hasta la línea de los 3 puntos, simulando una ayuda defensiva. Cuando pasa el cono, cambia de mano y ataca la canasta. El jugador debe mirar la canasta en todo momento. Usamos distintos cambios de mano (detrás de la espalda, entre las piernas, giro etc.).

Instrucciones paso a paso

1. Inicia el bote hacia el interior de la zona (llave).
2. Al llegar a la zona, retrocede driblando hacia atrás hasta la línea de 3 puntos.
3. Al pasar un cono colocado como referencia, realiza un cambio de mano y ataca agresivamente el aro.
4. Finaliza con una entrada a canasta.

Puntos clave

• ✓ Mantener la mirada hacia el aro durante todo el ejercicio, especialmente al retroceder.
• ✓ El cambio de mano debe ser bajo y explosivo.

Animación del ejercicio