Drible en espejo con presión

Datos rápidos

Descripción

Por parejas, un jugador lidera una secuencia de bote (cambios de ritmo, cruces, protección) y el otro la replica como un espejo; cada 45 segundos se intercambian los roles, terminando con un intento de robo.

Instrucciones paso a paso

1. Colócate por parejas, frente a frente a 2 metros de distancia, cada uno con su balón en triple amenaza.
2. El jugador líder ejecuta cambios de ritmo, cruces y bote de protección; el compañero replica exactamente los mismos movimientos.
3. Cada 45 segundos, a la señal del entrenador, se intercambian los roles de líder y espejo.
4. En la última ronda, el jugador que replica intenta robar el balón del líder sin cometer falta.

Puntos clave

• ✓ La cabeza se mantiene siempre levantada, nunca mirando al balón.
• ✓ El líder debe variar el ritmo, no solo la dirección, para hacerlo realmente difícil de seguir.

Animación del ejercicio