Ejercicio 10: Pase Picado en Poste Bajo

Datos rápidos

Descripción

Igual estructura que el pase de pecho, pero trabajando el pase con un bote contra el suelo de por medio. En esta variante la acción se sitúa en el poste bajo: hay menos espacio que en el perímetro, así que hay que decidir más rápido.

Instrucciones paso a paso

1. Las parejas se colocan cerca del poste bajo, a un lado de la zona, una frente a otra.
2. El pasador sujeta el balón a la altura de la cadera y apunta a un punto del suelo aproximadamente a dos tercios de la distancia hacia el compañero.
3. Empuja el balón hacia ese punto con las dos manos, trabajando en el espacio reducido que hay cerca del aro.
4. El balón debe botar una sola vez y llegar al compañero a la altura de la cintura, ni muy alto ni muy pegado al suelo.
5. El receptor recibe con las manos abajo, listas, y amortigua el bote.

Puntos clave

• ✓ El punto de bote es la clave: ni muy cerca del pasador (llega muy alto) ni muy cerca del receptor (llega muy bajo).
• ✓ Mantener el pase firme, no un bote suave y flojo.
• ✓ En el poste bajo hay menos espacio: las decisiones deben tomarse más rápido que en el perímetro.

Animación del ejercicio