Ejercicio 114: Tiro tras Bote con Límite de Tiempo

Datos rápidos

Descripción

El jugador arranca sin balón junto a un pasador. Recibe un pase, bota una o dos veces en línea recta hacia el aro y se detiene en equilibrio para tirar. En esta variante hay un límite de tiempo marcado por el entrenador para completar la acción.

Instrucciones paso a paso

1. El jugador se coloca en su posición habitual, de lado al pasador, listo para recibir.
2. Recibe el pase y ataca con 1-2 botes en línea recta hacia el aro, sin cruzar el balón de mano.
3. Se detiene con una parada equilibrada (en uno o dos tiempos) antes de subir a tirar, con un límite de tiempo marcado por el entrenador, por ejemplo 5 segundos, para completar la acción.
4. Tira en equilibrio, sube el balón por delante de la cara y acompaña el tiro con la muñeca hasta el final del gesto.
5. Recoge su propio rebote y vuelve a la fila para repetir; se rota el pasador cada varias repeticiones.

Puntos clave

• ✓ El bote antes del tiro debe ser fuerte y controlado, no un toque suave.
• ✓ Los pies deben llegar cuadrados hacia el aro antes de iniciar el gesto de tiro.
• ✓ El límite de tiempo obliga a decidir rápido: es preferible una decisión rápida imperfecta que ninguna decisión.

Animación del ejercicio