Ejercicio 150: Pick and Roll con Límite de Tiempo

Datos rápidos

Descripción

Dos atacantes: un manejador de balón en el perímetro y un bloqueador. Dos defensores (o conos si se trabaja sin oposición) representan a sus marcadores. En esta variante hay un límite de tiempo marcado por el entrenador para completar la acción.

Instrucciones paso a paso

1. El bloqueador se coloca en su posición habitual y fija un bloqueo sólido sobre el defensor del manejador, con los pies quietos y el cuerpo firme.
2. El manejador espera a que el bloqueo esté fijado y ataca pegado al bloqueador, rozando su hombro, para aprovechar el espacio.
3. Tras el contacto, el bloqueador gira hacia el aro (rueda) buscando recibir un pase en carrera, con un límite de tiempo marcado por el entrenador, por ejemplo 5 segundos, para completar la acción.
4. El manejador decide entre continuar botando hacia el aro, pasar al bloqueador que rueda, o parar y tirar si el defensor se queda atrás.
5. Se repite la acción alternando quién bloquea y quién maneja el balón.

Puntos clave

• ✓ El bloqueador no puede moverse en el momento del contacto, para evitar la falta en ataque.
• ✓ El manejador debe pasar lo más pegado posible al bloqueador, no dando un rodeo amplio.
• ✓ El límite de tiempo obliga a decidir rápido: es preferible una decisión rápida imperfecta que ninguna decisión.

Animación del ejercicio