Pase de pecho y picado por parejas

Datos rápidos

Descripción

Por parejas separadas 4-5 metros, se pasan el balón alternando pase de pecho y pase picado, dando un paso hacia el compañero en cada pase.

Instrucciones paso a paso

1. Colócate en parejas a 4-5 metros de distancia, balón en manos de uno de los dos.
2. Pase de pecho: empuja el balón desde el pecho con las dos manos, dedos apuntando al objetivo, dando un paso adelante.
3. El receptor extiende los brazos y "atrapa" el balón absorbiendo el impacto hacia el pecho.
4. Repite con pase picado: bota el balón a los dos tercios de la distancia hasta el compañero.

Puntos clave

• ✓ El paso hacia el compañero transfiere el peso del cuerpo al pase.
• ✓ Los codos se extienden por completo al soltar el balón.
• ✓ Recibir siempre con las manos formando un diamante.

Animación del ejercicio