Pase por encima de la cabeza

Datos rápidos

Descripción

Actividad básica para desarrollar el pase por encima de la cabeza y superar obstáculos defensivos en pareja.

Instrucciones paso a paso

1. Posición inicial: sujeta el balón con ambas manos por encima de la cabeza; tu pareja se coloca frente a ti y un defensor pasivo al medio.
2. Paso al frente: da un paso hacia tu pareja con el pie opuesto al que va adelante para generar impulso y equilibrio.
3. Extensión y pase: extiende los brazos por encima de la cabeza y empuja el balón con ambas manos, apuntando alto y sobre el defensor pasivo hacia tu pareja.
4. Recepción: recibe el balón con ambas manos a la altura del pecho, amortiguando el impacto y fijando la mirada.
5. Variante inicial: distancia 2-3 metros, pases estáticos.
6. Variante intermedia: distancia 3-4 metros, incluye un giro (pivote) antes del pase.
7. Variante avanzada: distancia 4-5 metros, pase por encima de un defensor pasivo con brazos arriba e incluye cambios de dirección tras el pase.

Puntos clave

• ✓ Enfatiza la extensión completa de brazos y el seguimiento del balón con los ojos.
• ✓ Error común: pasar demasiado bajo y chocar con el defensor.
• ✓ Error común: no dar el paso previo o darlo con el pie incorrecto.
• ✓ Error común: extender parcialmente los brazos al pasar.
• ✓ Error común: recibir con los brazos rígidos.

Animación del ejercicio