Tiro a una mano cerca del aro

Datos rápidos

Descripción

Consolida la mecánica del lanzamiento trabajando cerca del aro, con control, precisión y una ejecución técnicamente limpia.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar la mano de tiro debajo del balón.
2. Mantener la mano de apoyo detrás de la espalda o al costado.
3. Flexionar ligeramente las rodillas.
4. Extender el brazo.
5. Finalizar con seguimiento de muñeca.
6. Recuperar el balón y cambiar de posición (lado izquierdo, centro frontal, lado derecho, bajo el aro, ángulo corto).
7. Variante inicial: lanzar desde un metro.
8. Variante intermedia: lanzar desde diferentes ángulos.
9. Variante avanzada: lanzar después de una parada corta.

Puntos clave

• ✓ Priorizar trayectoria y control antes de aumentar la distancia.
• ✓ Error común: lanzar con dos manos.
• ✓ Error común: usar demasiada fuerza.
• ✓ Error común: saltar hacia un costado.
• ✓ Error común: no mirar un punto específico del aro.

Animación del ejercicio