Balance defensivo en superioridad progresiva

Datos rápidos

Descripción

Un defensor con balón pasa y debe replegarse de inmediato, corriendo por el centro de la pista, para ayudar en una situación de contraataque en la que los atacantes se van incorporando progresivamente desde una fila, generando superioridad numérica temporal creciente (3x2, luego 4x3, etc.). El defensor que recibe la ayuda debe comunicar en voz alta quién defiende el balón y quién cubre a los recién llegados.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar un grupo de atacantes en línea a un lado, y defensores repartidos por la pista.
2. El defensor con balón pasa y comienza de inmediato su repliegue defensivo corriendo por el centro.
3. Los atacantes se incorporan uno a uno desde la fila, generando superioridad numérica creciente.
4. Los defensores que llegan se comunican para repartirse: quién para el balón, quién cubre a los recién llegados.
5. Repetir aumentando el número de atacantes incorporados en cada ronda para subir la dificultad.

Puntos clave

• ✓ Replegar corriendo siempre por el centro de la pista, nunca por las bandas.
• ✓ Comunicar en voz alta y de forma constante quién defiende el balón y quién ayuda.
• ✓ El primer defensor en llegar debe frenar la velocidad del contraataque, no intentar robar directamente.

Animación del ejercicio