Carriles de activación

Datos rápidos

Descripción

Calentamiento colectivo utilizando tres carriles de carrera.

Instrucciones paso a paso

1. Un jugador ocupa el carril central.
2. Dos jugadores corren por los laterales.
3. El balón avanza mediante pases.
4. Nadie puede cambiar de carril.
5. Finalizar cerca del aro.
6. Cambiar posiciones.
7. Repetir hacia el lado contrario.
8. Variante inicial: caminar y pasar.
9. Variante intermedia: trotar con pases continuos.
10. Variante avanzada: limitar el número de pases o el tiempo.

Puntos clave

• ✓ Corregir primero la separación entre los tres jugadores.
• ✓ Error común: todos corren por el centro.
• ✓ Error común: pases demasiado largos.
• ✓ Error común: no mirar antes de pasar.
• ✓ Error común: cambiar de carril.
• ✓ Error común: llegar sin control al aro.

Animación del ejercicio