Equilibrio después del tiro

Datos rápidos

Descripción

Mantén estabilidad y control corporal al finalizar el lanzamiento para repetir una mecánica más sólida y eficiente.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar ambos pies dentro de una marca (zona de salida).
2. Realizar el tiro.
3. Caer dentro de la misma zona (zona de caída).
4. Mantener la postura final durante dos segundos.
5. Verificar equilibrio y dirección (cuerpo erguido, pies alineados, peso equilibrado, mirada al aro).
6. Variante inicial: tiro sin salto.
7. Variante intermedia: tiro con salto corto.
8. Variante avanzada: recibir en movimiento, detenerse y lanzar.

Puntos clave

• ✓ Observar que el jugador no caiga hacia un costado y termine orientado al aro.
• ✓ Error común: pies desalineados.
• ✓ Error común: caída hacia adelante.
• ✓ Error común: separar demasiado las piernas.
• ✓ Error común: girar el cuerpo en el aire.

Animación del ejercicio