Hombro ganador (1x1 con ventaja inicial)

Datos rápidos

Descripción

Ejercicio de 1x1 desde posición central o de 45º: el atacante bota con el hombro contrario al balón ligeramente por delante del hombro del defensor, que empieza en clara desventaja de posición. Cuando el atacante decide arrancar, el defensor debe luchar con todo su cuerpo para recolocarse entre el atacante y la canasta, mientras el atacante usa su hemisferio corporal opuesto al balón para mantener la ventaja inicial.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar al atacante con balón en posición central o de 45º, con su hombro libre ligeramente por delante del hombro del defensor.
2. El defensor empieza en clara desventaja de posición, sin poder anticiparse.
3. El atacante arranca en el momento que decida, sin previo aviso.
4. El defensor lucha por recuperar la posición entre atacante y canasta usando desplazamientos rápidos, no solo velocidad en línea recta.
5. Repetir alternando los roles y el lado de la ventaja inicial.

Puntos clave

• ✓ El atacante debe proteger el balón con el lado contrario al defensor durante toda la arrancada, no solo al principio.
• ✓ El defensor debe aceptar que parte en desventaja: el objetivo es minimizar el daño, no evitarlo del todo.

Animación del ejercicio