Juego del cono (reacción)

Datos rápidos

Descripción

Por parejas, uno enfrente del otro, con un cono en el centro de cada pareja y un balón cada uno. El entrenador va gritando en voz alta distintos gestos técnicos que deben ejecutar sobre la marcha (cambio de mano por delante, por detrás, por debajo de las piernas, sentarse mientras se bota, pasarse el balón entre la pareja) hasta que grita "¡Cono!", momento en el que ambos jugadores compiten por cogerlo primero. Se puede subir la dificultad añadiendo indicaciones de "derecha", "izquierda" y "cambio" para que las parejas roten de lado.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar un cono entre cada pareja de jugadores, cada uno con su propio balón.
2. El entrenador grita gestos técnicos que los jugadores deben ejecutar sin dejar de botar (cambios de mano, sentarse, pasar el balón entre ellos...).
3. Al gritar "¡Cono!", el primero de la pareja en cogerlo suma un punto para él.
4. Variante avanzada: añadir "derecha", "izquierda" y "cambio" para que las parejas roten de posición entre gestos.

Puntos clave

• ✓ Mantener el bote activo mientras se espera la señal, sin anticiparse ni dejar de mirar al entrenador.
• ✓ La reacción se entrena mejor variando el orden y el ritmo de los gestos, nunca siguiendo un patrón previsible.

Animación del ejercicio