Movimiento de poste: mete la pierna y power move

Datos rápidos

Descripción

De espaldas al aro en el poste bajo, el atacante finta hacia un lado con el cuerpo y el balón; al reaccionar el defensor, mete la pierna contraria y gira hacia el aro para finalizar con un salto protegido a dos pies.

Instrucciones paso a paso

1. Recibe de espaldas al aro en el poste bajo, con ambos pies a la misma altura.
2. Finta con la cabeza, el cuerpo y el balón hacia un lado, sin mover los pies.
3. Cuando el defensor reacciona a la finta, mete la pierna contraria dando un paso largo hacia el aro.
4. Completa el giro, bota una vez y finaliza con un salto a dos pies, protegiendo el balón con los codos altos (movimiento power).

Puntos clave

• ✓ El balón se "enseña" al defensor durante la finta para que reaccione, pero se protege en cuanto empieza el giro.
• ✓ El salto final es siempre a dos pies, buscando equilibrio y protección, no velocidad.

Animación del ejercicio