Pase en 4 rincones

Datos rápidos

Descripción

Cuatro jugadores se colocan en las esquinas de un cuadrado marcado con conos, con un balón para quien empieza. El jugador con balón pasa al compañero de su derecha y, justo después de pasar, corre a tocar el cono de esa esquina antes de volver a su posición de partida. Quien recibe repite la misma acción con el siguiente compañero, haciendo que el balón recorra el cuadrado de forma continua mientras cada jugador compite contra el propio balón. Variante: tras 5-8 minutos, repetir pasando siempre hacia la izquierda en vez de hacia la derecha.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar 4 conos formando un cuadrado, un jugador en cada esquina, con un balón para el que empieza.
2. El jugador con balón pasa al compañero de su derecha.
3. Justo después de pasar, corre a tocar el cono de la esquina a la que ha pasado y vuelve rápido a su posición de partida.
4. El jugador que recibe repite la misma acción: pasa a su derecha y sale a tocar ese cono.
5. Cada jugador debe conseguir volver a su cono antes de que el balón complete la vuelta y le llegue de nuevo.

Puntos clave

• ✓ Pase preciso y a la altura del pecho, para no frenar el ritmo del compañero.
• ✓ Mirar antes de pasar para no golpear a nadie durante la carrera.
• ✓ Mantener el ritmo alto en la vuelta al propio cono, no solo en el pase.

Animación del ejercicio