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Reacción y finalización 1x1 con balón disputado
Técnica
Iniciacion
Defensa
Agilidad
Reacción por colores
Mejorar la velocidad de reacción defensiva mediante señales visuales de color.
Módulo 4: Defensa, marcaje y rebote — Dinámica 9/10
Datos rápidos
Descripción
Mejora la velocidad de reacción defensiva respondiendo a señales visuales de color.
Instrucciones paso a paso
- Comenzar en el centro.
- Recibir una señal de color.
- Desplazarse al cono correspondiente.
- Tocar la zona.
- Regresar al centro.
- Mantener postura defensiva entre señales.
- Variante inicial: trabajar con dos colores.
- Variante intermedia: usar cuatro colores.
- Variante avanzada: combinar color y tipo de desplazamiento.
Puntos clave
- ✓ Variar el tiempo entre las señales para evitar respuestas anticipadas.
- ✓ Error común: salir antes de la señal.
- ✓ Error común: reaccionar con pasos cruzados.
- ✓ Error común: levantar el cuerpo.
- ✓ Error común: olvidar regresar al centro.
Animación del ejercicio
Cargando…
Ataque
Defensa
Balón
— Desplazamiento · ┄ Pase · ∿ Bote · ⌒ Corte · ⊤ Bloqueo