Rebote ofensivo y defensivo por parejas

Datos rápidos

Descripción

Por parejas, uno lanza a canasta; en el momento del lanzamiento, el defensor hace box-out y el atacante intenta sortearlo para coger el rebote ofensivo.

Instrucciones paso a paso

1. El defensor se coloca goal-side (entre su atacante y el aro).
2. En el momento del tiro, el defensor gira de espaldas y contacta con el atacante para cerrarle el camino (box-out).
3. El atacante intenta rodear el bloqueo hacia el balón.
4. Quien coge el rebote lo protege con los codos altos.

Puntos clave

• ✓ El box-out se hace nada más se tira, no antes.
• ✓ Manos arriba y activas al saltar a por el rebote.

Animación del ejercicio