Rodear la silla y tirar

Datos rápidos

Descripción

Se colocan dos sillas a 2 metros de distancia, a la altura de tiro libre; el entrenador espera con balón en el centro de la línea de triple, el defensor entre las dos sillas y el atacante delante del entrenador. El atacante toca la espalda del defensor para dar inicio y sale a recibir el pase del entrenador para tirar; el defensor, obligado a rodear la misma silla por la que ha salido el atacante, debe llegar a presionar (puntear) el lanzamiento a pesar del desvío forzado en su trayectoria.

Instrucciones paso a paso

1. Colocar dos sillas a 2 metros de distancia, a la altura de tiro libre; entrenador con balón en el centro del triple; defensor entre las sillas, atacante delante del entrenador.
2. El atacante toca la espalda del defensor para dar inicio al ejercicio.
3. El atacante sale a recibir el pase del entrenador y se prepara para tirar.
4. El defensor debe rodear la misma silla por la que ha salido el atacante, sin poder ir en línea recta.
5. El defensor llega a presionar (puntear) el tiro pese al desvío forzado de su trayectoria.

Puntos clave

• ✓ El atacante debe aprovechar el tiempo exacto que tarda el defensor en rodear la silla, ni más ni menos.
• ✓ El defensor debe calcular la trayectoria más corta posible alrededor de la silla, sin perder velocidad en la curva.

Animación del ejercicio